통풍이란 무엇인가?

"통풍"이란?

갑자기 엄지 발가락과 발바닥 사이에 통증이 와서 

걸을 수가 없게 되었네요. 
이런 ㅜㅜ

원래 3년전부터 uric acid가 8.0을 넘더니

결국 처음으로 통풍 진단을 받았네요

평소에 육고기를 좋아해서 콜레스테롤도 높고해서 내과의사샘이 주의하라고 하고

거의 3년정도 전부터 콜레스테롤 약을 복용중이었구요. 

가끔 운동도 하다가 좀 쉬면 다시 복부비만이 오고 ㅜㅜ 그래서 콜레스테롤 수치가 다시 높아지고를 

반복하다가 

이제는 발바닥까지 아파서 걷지를 못하니 

이를 어쩌죠

앞으로 적극적으로 치료하기 위해 

통풍이란 무엇인가? 어떻게 치료해야 하나를 검색해 보았습니다. 

통풍이란?

 여라가지 원인으로 인해 신장이 제 기능을 하지 못해, 혈액 속에 요산 수치가 높아지면서 생기는 병이며

체내 요산수치가 과다하게 높을 경우, 뾰족한 요산결정들이 관절에 침착되면서 통증과 붓기를 유발  

특히 맥주 안에는 요산의 원료가 있다고 하니 통풍에는 정말 최악의 음식이다. 

통풍에 안 좋은 음식

 : 푸린을 생산하는 음식

육륙와 내장, 밀가루, 등푸른 생선, 젓갈, 튀긴 음식, 맥주 

통풍에 도움이 되는 음식

감자, 브로콜리, 토마토, 두부, 무, 배추, 체리

수분이 많은 야채와 채소류, 유제품, 알로에, 곶감

통풍에 도움이 되는 차 : 물푸레나무 껍질차, 개다래 열매차

요산 배출에 도움이된다. 

이뇨작용에 좋고 붓기,통증완화에 도움을 주는 늙은 호박, 옥수수염차

염증을 완화해주면, 항산화에 도움을 주는 토마토, 

혈액의 노폐물을 제거해주는 부추, 미나리 등은 통풍에 좋은 음식이다. 

퓨린함유량이 높은 음식들

맥주효모 29995

말린멸치 746

말린새우 749

가다랑어포 749

다시마 684

로열젤리 684

뱅어포 571

파슬리 288

닭간 312

대하 273

돼지간 284

소간 219

미역 262

정어리 245

가다랑어 211

말린꽁치 208

한의원 처방 : 통풍탕

펙틴이란 성분은 몸 안의 노폐물을 배출하는 데 탁월한 작용 

홍삼은 통풍에 좋은 음식으로 의학계에서 실험적으로 효능이 입증되었다.  

사포닌 성분이 활성산소를 제거하고 소염작용과 비만을 억제하는 기능을 하는 홈삼은 관절주위 세포를 재생하는 능력도 탁월해 관절에 좋은 음식

뼈 잘 붙는 음식, 공다공즈에 좋은 음식,연골에 좋은 음식, 관절염에 좋은 음식으로 유명하다. 

홍삼분말을 6g씩 섭취 

홍삼은 염증에 좋은 음식이다. 

홍삼 속에 들어있는 사포닌 성분이 과도하게 만들어진 염증 물질을 줄이는 역할 

요즘에는 홍삼을 통째로 갈아 넣어 자연 그대로의 영양분을 섭취하는 '전체식 홍삼'에 대한 수요가 늘고 있다 

(매크로 바이오틱)

1927년 일본에서 출발한 운동으로 

자연주의 식사법이다. 

육식을 멀리하고 채식을 하되 껍질이나 뿌리까지 섭취하는 식사법은 매크로바이오틱운동이다.