좋은 콜레스테롤 HDL을 높이기 위한 4가지
첫째 : 자주 걸어라
둘째 : 탄수화물을 줄여라
밥, 고구마, 감자
세째 : 식물성 지방을 섭취하라
네째 : 오메가 3를 섭취하라
등푸른생선, 연어,꽁치
출처 비온뒤 https://vimeo.com/34353261#embed
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